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ウィンドジレは、胴体を風から守る袖なしの防風ベストです。背面がメッシュで、放熱できるものが多くあります。
使う気温の目安: 10〜20℃。中心は15℃前後。10℃を下回ると、ジレだけでは保温が足りません。
走行中の体は、自分の速度と同じ強さの向かい風を常に受けています。胴体の前面が冷えると体幹の温度が下がりやすい一方、腕や背中まで覆うと、登りや日差しの下で熱と汗がこもります。ジレは冷えやすい胴体を覆いながら、腕から熱を逃がせるのが利点です。背面がメッシュのものなら、背中からも放熱できます。
時速25kmで走ると、無風の日でも秒速約7mの風を正面から受けることになります。一般的な目安では、風速1m/sにつき体感温度が約1℃下がります。気温15℃の日でも、走り出しの体感は10℃を下回ることがあります。この風が最も強く当たるのが胴体の前面で、ここを防風素材で覆うだけでも体幹の冷えは大きく抑えられます。
一方で、体は運動量が増えると多くの熱と汗を出します。袖のあるウィンドブレーカーは腕まで覆う分だけ保温力が高いかわりに、登りや日差しの下では熱がこもりやすくなります。ジレは袖がなく、背面がメッシュのものが多いため、保温力はウィンドブレーカーより低いものの、腕と背中から熱と湿気を逃がし続けられます。
そのため、ジレが最も役立つのは、走り出しは肌寒いのに日中や登りで暑くなる日です。具体的には、気温10〜20℃で風がある日や、朝夕と日中の寒暖差が大きい日が当てはまります。10℃を下回ると胴体の前面だけでは保温が足りず、ウィンドブレーカーや冬用ジャケットの出番になります。20℃を超える穏やかな日は不要ですが、風が強い日（風速8m/s程度）には、ポケットに1枚入れておくと調節に使えます。
当サイトの判定ロジックによる目安です（所持アイテムなし）。「風が強い日」は風速8m/s程度、を想定しています。
薄手長袖ジャージ
薄手の長袖ジャージは防風機能を持たないのが一般的です。前面をジレで補うと、15℃前後の基本の組み合わせになります。
アームウォーマー
半袖ジャージにアームウォーマーとジレを重ねると、腕と胴体を別々に着脱でき、気温の変化に合わせて段階的に調節できます。
レッグウォーマー
上半身をジレで調節する日は、膝の冷え対策も外せる装備にしておくと、暑くなったときに脱ぐものがそろいます。
ウィンドブレーカー
役割の違う防風着です。長い下りや雨の可能性がある日は、腕まで覆えるウィンドブレーカーを選びます。
Q. ジレとウィンドブレーカーは、どう使い分ければいいですか？
A. 走り出しの肌寒さや、平地での向かい風への対策ならジレが向いています。腕が出ているので、走りながらでも熱がこもりにくいためです。長い下りがある日や雨の可能性がある日は、腕まで風と水を防げるウィンドブレーカーを選んでください。
Q. ジレは何℃から何℃まで使えますか？
A. 目安は10〜20℃で、中心は15℃前後です。10℃を下回ると胴体の前面だけでは保温が足りないため、ウィンドブレーカーや冬用ジャケットを使います。20℃を超える日でも、風が強い日や朝夕に冷え込む日は、ポケットに入れておくと調節に使えます。
Q. 背面がメッシュのジレと、全面が防風のジレはどちらがいいですか？
A. 1着目なら背面がメッシュのものがおすすめです。向かい風を受けるのは前面なので、背中は放熱と汗の排出に使った方が蒸れにくくなります。全面が防風のものは保温力が高く、気温が低い日や下りの多いルートに向いています。
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